DIFFÉRENTS FORMES DE CARENCES

 

 

Il existe  trois formes de carences:

  • CARENCE D’APPORT.
  • CARENCE OCCASIONNELLE;
  • CARENCE D’ABSORPTION.

 

1°- CARENCE D’APPORT :

Notre alimentation est  très pauvre en magnésium, entre autre , parce que les engrais artificiels détruisent les formes assimilables de magnésium… les animaux eux-mêmes, sont carencés et la viande que nous mangeons,  l’est donc aussi.

2°- CARENCE OCCASIONNELLE :  

Toutes les agressions, quelles qu’elles soient, surmenagesurcharge de responsabilités,  gros chocs affectifs, accidents, tsunami, attentats, décès d’un proche, départ à la retraite, ménopause, harcèlements de tous ordres, longs transports en commun…

– CARENCE D’ABSOPTION :

En général, congénitale. L’organisme n’est pas capable, à différents niveaux, d’utiliser le magnésium qui lui est fourni. Les scientifiques ont prouvé qu’il  pouvait s’agir de manque de transporteurs.

Dans ce cas, le magnésium s’élime trop vite dans les urines,  la cellule n’a pas le temps de se recharger.

 

Si l’effet clinique de l’apport de magnésium est le plus souvent très rapide, parfois spectaculaire, la cellule, elle, est très longue à se recharger….  raison  pour laquelle les prises de magnésium, doivent se faire sur de longues durée, quitte :

  •  à diminuer les doses quand l’amélioration se fait sentir,
  •  à ré- augmenter les doses si besoin,
  • La formule par cure ne convient qu’aux patients peu carencés

C’est la raison pour laquelle, lorsque l’on fait un bilan sanguin de magnésium, il faut demander :

  • un dosage du magnésium dans le sang,
  • un dosage du magnésium dans la cellule,
  • un dosage du magnésium urinaire.

Il est admis en principe une « fourchette »:

  • dans le sang : 0,70 / O,90 mmol/L
  •  dans la cellule :1,6 / 2,45 mmol/L
  • dans les urines : 3;0 / 4,3  mmol/L par jour

Personnellement, j’ai constaté cliniquement, qu’en dessous du haut de la fourchette les carences étaient manifestes. J’ ai même eu des patients qui ne pouvaient vivre qu’avec un taux supérieur au haut de la fourchette. (dans ce cas le magnésium doit être pris à la demande et souvent à doses réduites (100,  50, voir 25mg).

Il faut savoir que le patient peut faire une crise de tétanie typique, avec un taux de magnésium normal ou ^même supérieur au haut de la fourchette,  s’il  est privé de sa dose quotidienne.

QUELS SONT LES ALIMENT RICHE  EN MAGNÉSIUM ??

Le chocolat d’autant plus qu’il est riche en cacao. La boulimie au chocolat est une manifestation caractéristique de la carence.

Les fruits secs.

les crustacés.

Cf article  « Aliments riches en magnésium

 

ARTTENTION

  1. il est nécessaire de faire un bilan, en particulier sanguin, (numération formule sanguine, plaquettes, bilan thyroïdien,  transaminases … ), car, « un train peut en cacher un autre » … et comme le disait un de mes grands patrons , « on peut avoir la vérole et un bureau de tabac »!

Les contre-indications absolues étant :

  • INSUFFISANCE RENALE
  • PARKINSON
  • MYOPATHIES
  • Très éventuelles allergie…

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