BURN OUT,
comment en sortir ?
Le BURN OUT est la conséquence du surmenage : LES GENS ÉPUISENT LEURS RÉSERVES BIOLOGIQUES, comme une voiture épuise son essence ! Le moteur à sec ne peut plus tourner et ne redémarrera qu’après avoir fait le plein de carburant… Vous pourrez pousser la voiture elle roulera dans les descentes (sans frein moteur, avec le risque de s’écraser), mais le moteur ne redémarrera pas et dans les côtes, elle retombera en arrière!
Il en va de même pour notre organisme qui une fois ses réserves épuisées… n’en peut plus… et seule la recharge en « carburant« , pourra le faire redémarrer. ( J’ai des exemples à la pelle, de patients ou de gens autour de moi, remis sur pieds dans la semaine, après recharge en magnésium!) Cf » Les exemples ne manques pas »
Une chose simple à comprendre :
* LE MAGNÉSIUM agit comme un « CARBURANT » dans l’organisme.
* Il est aussi probablement « CATALYSEUR » au niveau de plus de 300 réactions chimiques.
Le magnésium, un traitement INDISPENSABLE à la
gestion Burn Out :
- « BURN OUT »… qui survient toujours à la suite d’un surmenage, d’un choc, d’autant que le patient est déjà carencé génétiquement !)
Mais aussi :
- de la RÉSISTANCE au STRESS (Quel qu’il soit… post-traumatique et autres),
- de l’ANXIÉTE,
- de la DÉPRIME… et DÉPRIMES POST-TRAUMATIQUES… DÉPRIMES POST-PARTUM
- de la VIOLENCE,
- de L’AGRESSIVITE ou de l’IRRITABILITÉ
- de l’INSOMNIE,
- des PLEURS ou CRISES DE FOU RIRE spasmodiques, irrépressibles,
- Mais aussi … CONTRACTURES EN TOUS GENRES,
- TICS … HOQUETS, BRUXISME,
- BOULIMIE … ANOREXIE,
- CONSTIPATION,
- CRISES DE TACHYCARDIE, PARFOIS RALENTISEMENT DU RYTHME CARDIAQUE...
- Devant tous TROUBLES DU COMPORTEMENT, QUEL QU’ILS SOIENT… d’abord. penser au magnésium
Et probablement, énurésie, somnanbulisme, voir même ‘apnée du sommeil et des bouches sèches … cela mériterait des études en double aveugle.
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Le problème n’est pas de vivre sans stress, ce qui est impossible dans la vie quotidienne, mais le vrai problème est de savoir GÉRER ce stress… de pouvoir et d’avoir la force de FAIRE FACE à ce stress, d’être en capacité « de prendre le taureau par les cornes »... C’est en cela, que le magnésium est INDISPENSABLE…
Si l’organisme est carencé, il est impératif de le recharger. (Cf article « Les carences »)
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POURQUOI ?
Parce que, comme cela est dit au début de l’article, le magnésium joue le rôle, probablement, à la fois, « carburant » de l’organisme et « catalyseur » dans les réactions chimiques qui permettent la fabrication des hormones…etc. (cf rubrique « À propos. Communications scientifiques internationales »)
Or, je le redis, le magnésium est présent dans plus de 300 réactions chimiques de l’organisme!
Imaginez un seul instant, une usine où 300 postes manqueraient de carburant ou d’électricité ! Bonjour les dégâts!
Il en va de même pour notre organisme, nous sommes une usine, une usine pensante certes, mais un usine tout de mème, d’une complexité insondable!
Et tout notre « psychisme » est du aux mécanismes chimiques, électriques et magnésétiques, ultra sophistiqués!
« CARBURANT »
Évidemment, ce terme est une image! Comme dit au début de cet article, quand une voiture est en panne sèche, elle cale! Si vous la poussez, elle roulera sur du plat, elle dévalera, sans frein moteur, dans une pente … mais, dans la côte suiva,te, elle retombera en arrière … et le moteur ne démarrera pas tant que le plein ne sera pas fait!
C’EST CE QUI SE PASSE AVEC L’ORGANISME : tant que l’organisme ne sera pas rechargé en magnésium… l‘organisme n’aura ni la force ni l’énergie nécessaires pour faire face aux évènements, au surmenage, aux chocs, harcèlement, etc… c’est-à-dire, à tous les stress, à toutes les agressions ou contrariétés que la vie nous impose.
CONSÉQUENCE : C’est l’effondrement ou le déraillement!
LA PLAQUE NEURO-MUSCULAIRE
Au niveau de la plaque neuro-musculaire, là où l’extrémité des neurones pénètre dans le muscle, (un peu comme les doigts des deux mains qui s’entrecroisent), il y a des échanges des différents éléments, calcium, potassium, magnésium, chlore etc…, et chaque élément doit être en quantité égale.
Or, en cas de carence en magnésium, c’est le calcium qui prend la place du magnésium et le calcium est un excitant.
CATALYSEUR
La présence du magnésium est indispensable à la fabrication de quantité de produits de l’organisme, entre autre, excusez du peu, à la fabrication de l’ATP, de l’ ARN et de l’ADN ! (cf rubrique « À propos / Communications scientifiques internationales »)
Sa présence est indispensable à la synthèse de toutes les substances dont l’oraganisme a besoin, entre autres, des hormones : celle du sommeil, par exemple…
Je reprends les MÉTAPHORES pour vous faire bien comprendre :
- Si vous voulez faire du pain, il vous faudra, de la farine, de la levure et de l’eau. Qu’un des ingrédients viennent à manquer! Vous ne ferez jamais de pain!
- Le magnésium, n’est pas un médicament, il est un des constituants de l’organisme… une brique de construction, en quelque sorte… Et tout le monde sait que, dans un mur, quand il manque des briques… il s’effondre!
- Une usine où 300 postes manquent de carburant ou d’éléctricité sera complètement désorganisée et incapable de « produire » !
CONSÉQUENCES : Folie incontrôlable, « le train déraille »… tout s’écroule!
En résumé, comment sortir du Burn Out grâce au
Magnésium :
Il faut bien comprendre, on ne le dira jamais assez :
Tout choc (affectif, perte d’un proche, attentat, guerre, surmenage quelqu’il soit, mauvaise ambiance au travail, harcèlement, ménopause, départ à la retraite, humiliations, ou même simple contrariété, etc…), peut entraîner un chute brutale, et, ou, un épuisement progressif, des réserves biologiques de l’organisme, En particulier en magnésium… Ce qui provoque agressivité, irritabilité, angoisse, insomnie, anxiété, mal être, burn out, détresse, désespérance, voir agression d’autrui ou de soi-même c-a-d, suicide ou folie meurtrière …d’autant plus que les gens sont déjà, plus ou moins, carencés génétiquement.
Certaines personnes ont une carence génétique, plus ou moins importante… et dans ce cas le magnésium doit souvent être pris à vie.
C’est la raison pour laquelle, devant toute déprime, burn out, épuisement, signes d’agressivité, etc… la première chose à faire est de recharger l’organisme en magnésium. Même si l‘effet bienfaisant est le plus souvent très rapide… il faudra le prendre suffisament longtemps, car la cellule, elle, est longue à se recharger.
Devant toute boulimie, devant une addiction (en particulier, drogues, tabac, alcool), trouble su comportement, il faut, impérativement, penser en premier lieu, à une carence ou un épuisement des réserve de magnésium.
Recharger en magnésium ces gens, est le meilleur service que l’on peut leur rendre.
Un boulimique en chocolat, devient notablement, moins boulimique en chocolat après recharge en magnésium.
Le problème avec les drogues, le tabac ou l’alcool, est que, ces produits, rendent les gens « accros » et provoquent une « dépendance » dont il sera plus difficile de sortir. L’apport de magnésium ne peut que les aider.
L’addiction est une forme aggravée de la boulimie
Cf articles » Quel magnésium prendre » et Comment prendre le magnésium »
PRÉCAUTIONS d’ emploi:
- il est nécessaire de faire un bilan, en particulier sanguin, (numération formule sanguine, plaquettes, bilan thyroïdien, transaminases … ), car, « un train peut en cacher un autre » … et comme le disait un de mes grands patrons , « on peut avoir la vérole et un bureau de tabac »!
- BOIRE en quantité suffisanfe.
Les contre-indications absolues étant :
- INSUFFISANCE RÉNALE
- PARKINSON
- MYOPATHIES
- Très, très éventuelles allergie…
POUR CONCLIRE, citons de Dr Curtay:
Article très intéressant qui nous apporte des informations précises. Enfin un site sérieux, très explicite. MERCI beaucoup de nous éclairer sur les bienfaits de ce précieux complément alimentaire essentiel à notre forme quotidienne…
Line.
Réponse à Line Bouisson
je cous remercie de votre commentaire. Il est important que le rôle capital du magnésium (rôle connu depuis l’antiquité (cf magnésium et l’histoire), soit connu et reconnu et aussi bien compris. Catalyseur dans 300 réactions chimiques de l’organisme, il n’est pas difficile de comprendre pourquoi sa carence peu entraîner autant de troubles et si variés