BURN OUT,

comment en sortir ?

 

Le BURN OUT est la conséquence du surmenage  : LES GENS ÉPUISENT  LEURS RÉSERVES BIOLOGIQUES, comme une voiture épuise son essence ! Le moteur à sec ne peut plus tourner et ne redémarrera qu’après  avoir fait le plein de carburant… Vous pourrez pousser la voiture elle roulera  dans les descentes (sans frein moteur, avec le risque de s’écraser et de se fracasser)…   Mais le moteur ne   redémarrera pas et dans la côte d’en face,,. Elle retombera en arrière!

Il en va de même pour notre organisme qui,  une fois ses réserves épuisées… n’en peut plus… Et  seule la recharge en « carburant« ,  pourra le faire redémarrer. ( J’ai des exemples à la pelle, de patients ou de gens autour de moi, remis sur pieds dans la semaine, après recharge en magnésium!) Cf   » Article : Les exemples ne manques pas »

Une chose simple  à comprendre :

* LE MAGNÉSIUM agit comme un « CARBURANT » dans l’organisme.

* Il est aussi probablement « CATALYSEUR » au niveau de plus de 300 réactions     chimiques.

 

Le magnésium, un traitement INDISPENSABLE à la

gestion Burn Out :

•  « BURN OUT »… qui survient  toujours à la suite  d’un surmenage,  d’un choc,  d’autant que le patient   est déjà carencé génétiquement !)

Mais le magnésium est aussi  indispensable à la gestion :

• de la RÉSISTANCE  au STRESS  (Quel qu’il soit… post-traumatique, retour ce la guerre pour les soldats…  et autres),
• de l’ANXIÉTE,
• de la DÉPRIME… et  DÉPRIMES POST-TRAUMATIQUES… DÉPRIMES POST-PARTUM
• de la VIOLENCE,
• de L’AGRESSIVITE  ou de l’IRRITABILITÉ
• de  l’INSOMNIE,
•  des PLEURS ou  CRISES DE FOU RIRE spasmodiques,  irrépressibles,
• Mais  aussi … CONTRACTURES EN TOUS GENRES,
• TICS … HOQUETS, BRUXISME,
• BOULIMIE  … ANOREXIE,
• CONSTIPATION,
• CRISES DE TACHYCARDIE, PARFOIS  RALENTISEMENT DU RYTHME  CARDIAQUE...
• Devant tous TROUBLES DU COMPORTEMENT, QUEL QU’ILS  SOIENT… d’abord. penser au magnésium

Et probablement, énurésie, somnanbulisme, voir  même ‘apnée du sommeil et des bouches sèches… Cela mériterait  des études en double aveugle.

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Le problème n’est pas de vivre sans stress, ce qui est impossible dans la vie quotidienne, mais  le vrai problème est de savoir  GÉRER  ce stress… de pouvoir et  d’avoir la force  de FAIRE FACE aux évènements contrariants,  de MAÎTRISER  ce stress, d’être en capacité « de prendre le taureau par les cornes »...   C’est en cela, que le magnésium est INDISPENSABLE…

Si l’organisme est carencé, il est impératif de le recharger. (Cf article « Les carences , les manifestations »)

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POURQUOI ?

Parce  que, comme  cela est dit au début de l’article, le magnésium joue le rôle, probablement,  à la fois, « carburant »  de l’organisme et  « catalyseur »  dans les réactions chimiques qui permettent la fabrication des hormones…etc. (cf  rubrique « À propos. Communications  scientifiques internationales »)

Or,  je le redis, le magnésium est présent dans plus de 300 réactions chimiques de l’organisme!

Imaginez un seul instant, une usine où 300 postes manqueraient de carburant ou d’électricité !  Bonjour les  dégâts!

Il en va de même pour notre organisme, nous sommes une usine, une usine pensante certes, mais un usine tout de même,  d’une complexité insondable!

Et tout notre « psychisme » est du aux

mécanismes,  chimiques, électriques et

magnétiques, ultra sophistiqués de

l’organisme!

 

« CARBURANT »

Évidemment,  ce terme est une image!  Comme dit au début de cet article,  quand une voiture est en panne sèche, elle cale!  Si vous la poussez, elle roulera sur du plat, elle dévalera, sans frein moteur, dans une pente … mais,  dans la côte suivante, elle retombera en arrière… Et  le moteur ne démarrera pas tant que le plein ne sera pas fait!

C’EST CE QUI SE PASSE AVEC NOTRE ORGANISME :  tant que l’organisme ne sera pas rechargé en magnésium… l‘organisme n’aura ni la force ni  l’énergie nécessaires  pour faire face aux évènements, au surmenage, aux chocs, harcèlement, etc… c’est-à-dire, à tous les stress,  à toutes  les agressions  ou contrariétés que la vie nous impose.

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CONSÉQUENCE :  C’est  l’effondrement ou le déraillement!

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LA PLAQUE NEURO-MUSCULAIRE

Au niveau de la plaque neuro-musculaire, là où l’extrémité des neurones pénètre dans le muscle, (un peu comme les doigts des deux mains qui s’entrecroisent),  il y a des échanges  des différents éléments, calcium, potassium, magnésium, chlore etc…, et chaque élément doit être en quantité égale.

Or, en cas de carence en magnésium, c’est le calcium qui prend la place du magnésium et le calcium est un excitant.

 

CATALYSEUR

La présence  du magnésium  est indispensable à la fabrication de quantité de produits de l’organisme, entre autre, excusez du peu,  à la fabrication de l’ATP, de l’ ARN et de  l’ADN !  (cf rubrique « À propos / Communications scientifiques  internationales »)

Sa présence est indispensable à la synthèse de toutes les substances dont  l’oraganisme  a besoin, entre autres, des hormones : celle du sommeil, par exemple…

 

Je reprends les MÉTAPHORES pour vous faire bien comprendre :

• Si vous voulez faire du pain, il vous faudra, de la farine, de la levure et de l’eau. Qu’un des ingrédients viennent à manquer! Vous ne ferez jamais de pain!
• Le magnésium, n’est pas un médicament, il est un des constituants de l’organisme… Une brique de construction, en quelque sorte… Et tout le monde sait que, dans un mur, quand il manque des briques… il s’effondre!
• Une usine où 300 postes manquent de carburant ou d’éléctricité sera complètement désorganisée  et incapable de « produire » !

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CONSÉQUENCES : Folie incontrôlable,  « le train déraille »… tout s’écroule!

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En résumé, comment sortir du Burn Out grâce  au

Magnésium  :

Il faut  bien   comprendre, on ne le dira jamais assez :

Tout choc  (affectif, perte d’un proche,  attentat, guerre, surmenage quelqu’il soit, mauvaise ambiance au travail,  harcèlement,  ménopause, départ à la retraite, humiliations, ou même simple contrariété, etc…),  peut entraîner un chute brutale, et, ou, un épuisement   progressif,   des réserves biologiques de l’organisme, En particulier en magnésium… Ce qui provoque agressivité, irritabilité, angoisse, insomnie, anxiété, mal être, burn out,  détresse, désespérance, voir agression d’autrui ou de soi-même c-a-d,  suicide  ou folie meurtrière  …d’autant plus que les gens sont déjà, plus ou moins, carencés génétiquement.

Certaines personnes ont une carence génétique, plus ou moins importante… et dans ce cas le magnésium doit souvent être pris à vie.

 C’est la raison pour laquelle,  devant toute déprime, burn out, épuisement, signes d’agressivité, etc… la première chose à faire est de recharger l’organisme en magnésium.   Même si l‘effet bienfaisant est le plus souvent très rapide…  il faudra le prendre  suffisament longtemps, car la cellule, elle,  est longue à se recharger.

Devant  toute boulimie, devant une addiction (en particulier, drogues,  tabac, alcool),  trouble su comportement, il faut, impérativement,  penser en premier lieu,  à une carence  ou  un épuisement  des réserve de magnésium. 

Recharger en magnésium ces gens, est le meilleur service que l’on peut leur  rendre.

Un boulimique en chocolat,  devient notablement, moins boulimique en chocolat après recharge en magnésium.

Le problème avec les drogues, le tabac ou l’alcool, est que, ces produits,  rendent les gens « accros » et  provoquent une « dépendance »  dont il sera plus difficile de sortir.  L’apport de magnésium ne peut que les aider.

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L’addiction est une forme aggravée de la boulimie

Cf articles  » Quel magnésium prendre » et  Comment prendre le magnésium »

EN CONCLUSION

Notre ÉQUILIBRE BIOLOGIQUE est la condition sine qua

non de notre BIEN-ÊTRE et notre capacité à résister aux

stress permanents que nous subissons.

Une métaphore pourrait vous faire comprendre :

Si vous vous assayez sur un tabouret dont la quatre pieds sont solides…  vous resterez stable.  Supposons , ne serait-ce que un des pieds du tabouret soit fendu ? Vous avez toutes les chances de vous casser la figure !  Sous votre poids le tabouret ne résistera pas!

Il en va de même de notre organisme ! Si  notre socle  est fissuré  notre organisme s’écroule !

PRÉCAUTIONS d’ emploi:

1. il est nécessaire de faire un bilan, en particulier sanguin, (numération formule sanguine, plaquettes, bilan thyroïdien,  transaminases … ), car, « un train peut en cacher un autre » … et comme le disait un de mes grands patrons , « on peut avoir la vérole et un bureau de tabac »!
2. BOIRE en quantité suffisanfe.

Les contre-indications absolues étant :

• INSUFFISANCE RÉNALE
• PARKINSON
• MYOPATHIES
• Très, très éventuelles allergie…

POUR CONCLIRE, citons de  Dr Curtay:

« La correction des déficits magnésiens devrait être un

acte médical basique, au même titre que la

prescription nutritionnelle et d’activité physique… »