Où trouver le magnésium

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RAPPEL ÉLÉMENTAIRE   35 ans d’expériences cliniques

Le magnésium est  CARBURANT  et  CATALYSEUR dans  plus de 300 réactions chimiques de l’ organisme !  Il est le meilleur :

. ANTI-STRESS…

. ANTI-AGRESSIVITÉ…

. ANTI-IRRITABILITÉ…

. ANTI-CONTRACTURES …

. ANTI-BURN OUT…

. ANTI-DÉPRIME  quelque’n soit la cause…. et en particulier,

– ANTI-DÉPRIME POST TRAUMATIQUE…

. ANTI VIOLENCES…  folies meurtrières… idées suicidaires…

Etc… la liste n’est pas exhaustive!

  • Notemment en ce moments, les « syndromes » post-coravirus… entre autres l’ANGOISSE, qui est catractéristisque de la carence en magnésium! Il est bien possible,  que mes troubles associés, disparaissent avec la prise de magnésium!

Voir contre-indications et précautions en fin de page.

 

QUELS SONT les ALIMENTS RICHES en MAGNÉSIUM ?

Le magnésium est peu présent dans l’alimentation.  Les engrais artificiels détruisant les formes assimilables de magnésium, les animaux (donc la viande que nous mangeons) sont aussi carencés.

OU TROUVER… le magnésium  ?  Essentiellement dans:

  • Les fruits secs surtout  : Noisettes, amandes,  noix du brésil, noix de cajou, pistaches, abricots  demis secs en particulier +++
  • Figues fraîches, plus que sèches.
  • Un peu dans les laitues  feuilles vertes essentiellement,  mâche, aubergines
  • Les crustacés, huitres crevettes entre autres.
  • Poissons  tels que le hareng ou le maquereau.
  • Le safran… la cannelle… le cumin… (le paprika très riche en vit B6 favorise l’absorption du magnésium).
  • Le miel, la gelée royale… le millepertuis
  • et surtout le chocolat noir , dont il ne faut surtout pas priver les enfants, ni se priver soi même  d’ailleurs.
  • Le Ginseng.

    BIEN COMPRENDREJe le répète, le magnésium étant présent, dans plus de 300 réactions chimiques  de l’organisme… donc sa carence, entraîne mathématiquement de nombreux  troubles, très variés,  dont certains sont bien définis et qui peuvent se manifester   de façons isolés ou différemment associées, ou de façons très ATYPIQUES …  (Cf article :  » Les Carences »)

    >>> Le magnésium n’est pas un médicament, il est déjà présent dans l’organisme : il fait parti des » matériaux de construction » de tout ce qui est vivant ( êtres humains, animaux, plantes). 

    Dans tous les cas le Magnésium vous aidera

    • à garder votre calme et retrouver de la sérénité…
    • à retrouver le sommeil…
    • ne plus faire de cauchemars…
    • à ne pas tomber dans la déprime..
    • à vaincre le stress…
    • à ne pas rire ou  pleurer pour un rien…
    • à faire face aux difficultés courantes…
    • à faire face aux coups durs…
    • à supporter des enfants turbulents…
    • Hypocondrie…
    • Troubles du comportement…
    • à surmonter toutes sortes de STRESS ou de mal-être … d’IRRITABILITE ou d’AGRESSIVITE.
    • la liste n’est pas exhaustive…
    • ……ÉVIDEMMENT : l’accompagnement et la prise en charge psychologique des gens en détresse est un atout important, certes nécessaire, mais pas suffisant …
    • Ne vous laissez pas abattre par les événements, si dramatiques ou si compliqués soient-ils :  prenez-vous en main, donnez à votre organisme les moyens  et la force de faire face…en vous rechargeant en magnésium  sans tergiverser ! (sous réserves des contre-indications). Un médecin nutritionniste peut vous aider

PRÉCAUTIONS

La prescription de magnésium, même si l’on est convaincu et certain du diagnostic, doit toujours s’accompagner d’un BILAN MEDICAL : au moins numération formule sanguine,  plaquettes, ionogramme, urée sanguine, sucre et albumine dans les urines,  créatinine et , voir transaminases, bilan thyroïdien.. .afin de  ne pas risquer de passer à côté d’une anémie ou un diabète , entre autres.

En effet comme le dit le bon sens populaire : «Un train peut en cacher un autre » Et comme le disait un de mes grands patrons : «On peut avoir la vérole et un bureau de tabac »

LES CONTRE INDICATIONS ABSOLUES SONT :

  • LA MALADIE DE PARKINSON
  • L’INSUFFISANCE RÉNALE
  • LES MYOPATHIES
  • Une très éventuelle allergie au Mg…. toujours possible

POUR SE RÉSUMER

Il faut  bien   comprendre :

>>>Tout choc  (affectif, perte d’un proche,  attentat, guerre, surmenage, mauvaise ambiance au travail,  harcèlement, etc…) peut entraîner un chute brutale, et, ou, un épuisement des réserves biologiques de l’organisme, En particulier en magnésium .. ce qui provoque, irritabilité ou agressivité, angoisse, insomnie, anxiété, mal être, détressevoir ,agression d’autrui ou de soi-même c-a-d,  suicided’autant plus que les gens sont déjà, plus ou moins, carencés.

C’est la raison pour laquelle, la première chose à faire est de recharger l’organisme en magnésium.   Même si l‘effet bienfaisant est le plus souvent rapide, il faut le prendre sur de longues périodes, car la cellule elle, est longue à se recharger.$

En particulier en ce momentn je le répète,   les troubles post coronavirus…

 

 

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